Кольцо гимнастическое

Кольцо гимнастическое.
Позволяет укрепить мышцы, особенно в проблемных зонах, не приводя при этом к увеличению их объема.

Вас беспокоит форма бедер, ягодиц, груди?

Кольцо позволит вам проводить комплексные тренировки, не выходя из дома. Это будет полезно, если вы хотите укрепить мышцы груди и бёдер, а также уменьшить объёмы талии, а для занятий вам потребуется всего 15 минут в день.

Кольцо работает по изотоническому принципу, что даёт комплексную нагрузку на мышцы.

Підходить тренажер для тренування внутрішньої і зовнішньої поверхні стегна, косих м'язів преса, верхньої частини спини, м'язів рук.

Кільце підвищує гнучкість і покращує координацію рухів, зміцнює м'язи в проблемних зонах, не приводячи до збільшення їх обсягу.

Головна мета - поліпшення здоров'я. Такі тренування формують гнучке, сильне і рухоме тіло, царську поставу і позитивну енергетику: від вас так і віє щастям, здоров'ям та впевненістю в собі!

Гімнастичне кільце - зручний, надежый і міцний тренажер, прослужить багато років.

Воно винайдено Джозефом Пілатесом для тренувань в стилі пілатес, дозволяє зміцнити м'язи сідниць, живота, таза, а також ніг (особливо приводять м'язи стегна), грудей, рук.

Залежно від цілей ви можете виконувати різні вправи. З приладом можуть займатися як підлітки, так і люди старшого віку.
Вправи з гімнастичним кільцем:

для груди
Положите ладони на ручки тренажера, логти слегка отведите в стороны, поднимите кольцо над головой. Сожмите 3-5 раз, медленно разжимая.
Стоя, ноги на ширине плеч, держите устройство перед собой, расставив логти в стороны. Выдох - сожмите кольцо, разжимайте медленно, плечи не поднимайте, все внимание на осанку. Повторите 7-10 раз.
для пресса
Лежа на полу, согните ноги, тренажер поместите между колен. Подтянитесь с вытянутыми вперед руками в сторону ног, одновременно сжимая прибор. Повторите 10 раз. Следите за напряжением мышц шеи.
для ягодиц
Лежачи на животі, зігніть коліна, тренажер помістіть між щиколотками. Стискайте кільце, не рухаючи його колінами. Повторіть 10 разів.
Стоячи, пристрій знаходиться між колінами. Стискаючи кільце присядьте, трохи нахиливши корпус вперед, коліна над стопами. Руки приберіть за спину або витягніть вперед. Спина пряма. Повторіть 10 разів.